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第一百四十一章 抱圆木做仰卧起坐

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    毕竟,长时间地重复训练一个科目,肯定是让人感觉有些心烦的。

    ‘抱圆木仰卧起坐!’王大远听了伍京的话,他就是先愣了一下。

    ‘没错,就是抱着圆木进行仰卧起坐。’伍京看着王大远道。

    ‘行,这可是你的,你要训练这个项目也校那就不训练俯卧撑了。’一听伍京,他想要训练抱圆木做仰卧起坐的训练。王大远也就同意了。毕竟,王大远感觉,这个训练项目比刚才的负重俯卧撑还要累。

    郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也是愣了一下。他们也没有想到,伍京会要进行抱圆木做仰卧起坐。因为他们感觉,这个训练项目一定是非常累的。

    ‘胖子,你怎么能要进行这个训练项目,这个训练项目是不是非常的累呀!’郑力宏一听班长的话,他可就想,这个训练项目一定是非常的累。要不然,班长也不会用那种口气跟他话。

    伍京听了郑力宏的话,就看着他笑道。‘呵呵,你不想训练这个项目,那你想训练什么项目,还训练负重俯卧撑吗!要不,来一个抱圆木百米冲刺,你感觉怎么样。’

    伍京对于如何进行圆木训练的项目,那是知道的很多。虽然每一个训练项目都非常的辛苦。可这个抱圆木做仰卧起坐的训练项目,已经算是比较轻松的了。

    一听伍京这样,郑力宏立马就摇摇头道,‘算了,还是做抱圆木仰卧起坐吧!’

    ‘那好,我们就进行这个项目的训练。’伍京又看着大家道。

    孙风和李亚伟没有什么主见。他们只是听伍京和郑力宏的。

    王大远现在也不用想什么。只要他们愿意训练,不管是训练什么样的项目都可以。

    ‘大家商量好了,那我们就开始进行抱圆木仰卧起坐训练。’王大远听了大家商量的话后,就要大家开始进行这个抱圆木进行仰卧起坐的训练项目了。

    ‘好,我们开始吧!’伍京着,就先来到了那一根圆木面前。他这一次没有站在圆木的一头。而是站在了圆木中间的位置上。

    ‘来,你们三个人,分别站在我的两边。郑力宏,你站在我的右边。孙风李亚伟,你站在我的左边。’伍京站好后,就开始让郑力宏和孙风还有李亚伟来站队了。

    郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也来到了他身边。按照他的顺序站在伍京的两边。

    只是他们站好后。郑力宏就有些不解,‘胖子,你怎么要站在中间。你之前不是站在圆木大头的地方吗!这一次,你怎么让我站在了圆木大头的地方。’

    郑力宏还想,难道是伍京想要偷懒了,他站在中间的位置上,让他郑力宏站在圆木大头的地方。

    孙风和李亚伟,虽然没有什么。可也分明是有些不解。毕竟,这一次伍京没有站在圆木大头的地方,这就有些奇怪了。

    ‘我这样安排肯定是有用,等一会训练的时候,你们就知道了。’伍京又看着他们三个道。

    这三个人听了伍京的话,也就相信了他。毕竟,经过这几的训练。他们三个人都知道,伍京是他们当中军事成绩最好的。

    ‘好了,你们商量好了吗!那就开始吧!’王大远不管这几个家伙私下怎么商量,反正他要的是训练结果。

    ‘好了,我们可以开始了。’伍京看着王大远道。

    ‘都有了,准备圆木。’王大远看着他们三个人道。

    ‘来,我们把圆木抱起来。’伍京先坐下来,把手放在了他面前的圆木上面。

    郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也一起把手放在了圆木上面。

    ‘一,二,三!’伍京开始和大家一起,把圆木抱起来,放到了自己的怀里。抱好后,就又坐在那里看着王大远。他们在等着王大远的命令。

    王大远看着抱着圆木的伍京和孙风李亚伟他们就笑道,‘哈哈,不错,先和自己的大宝贝亲热一下吧!以后,这一根圆木就是你们的重要伙伴。你们一的训练工作都和这一根圆木分不开。’

    伍京听了王大远的话,只是笑了一下并没有什么。

    郑力宏则是瞪着王大远,就在心里骂了一句,‘王鞍,看你有多狠。我们有胖子哥保驾护航,我们一定不怕你的。’

    ‘都有了,仰卧起坐,开始。一,二,三,四,---’

    王大远看着大家就开始数数了。这一次,他倒是不用再帮忙了。因为大家都抱着那一根圆木做仰卧起坐,这圆木自然是不会掉下来了。

    圆木是不会掉下来了。可是以这种方式做俯卧撑,也是让郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个新兵有些吃不消了。伍京还好。他对于这样的训练,自然是早就经历过了,也不会特别的难受。

    伍京之所以要在中间,那就是因为,他想要在这一次训练中,起到决定性的作用。让他一个饶力量,替郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个人分担一些圆木的重量。

    可就算是这样,他们四个人,还是训练了几分钟后,就累的无法直起身子了。毕竟,以这种方式做仰卧起坐,那可是比空手做仰卧起坐要难多了。

    ‘班长,大家要休息一下。’这时,不用郑力宏和孙风他们话。伍京就先向班长请示了。

    ‘好,那就休息一下。’王大远当然也知道,对于这些从来没有进行过抱圆木做仰卧起坐的新兵蛋子们来,当然要让他们先适应一下。不能一开始就让他们进行高强度的训练,要不然,那样会让他们的身体吃不消的。

    军事训练本来就是一件非常辛苦的事情。只有科学的训练,才能起到事半功倍的结果。要是不讲究科学的话,那训练的再辛苦怕是也没有用。并且还可能是事倍功半。

    对于如何要进行科学训练的事情。伍京比王大远那是强多了。毕竟,一个是全军有名的‘杀狼特战大队’的大队长。一个只是一个师部侦察连的班长。两人之间的距离也是非常大的。也可以,根本不是一个层次的领导。也就不会有一样的看法。伍京的看法,肯定是比王大远高了很多了。

    王大远早就有些佩服伍京了。凡是伍京什么,他现在也是愿意听的。

    伍京要休息一会,他当然也就同意了。

    ‘哎呦!终于可以休息一下了。这个抱圆木做仰卧起坐可真是累呀!’孙风一看,终于是可以休息了,他马上就躺在草地上,大口喘着气,不想爬起来了。

    ‘这个抱圆木训练,可真是累,比空手训练是累多了。’李亚伟也坐在地上道。

    ‘放什么屁呢!抱圆木训练,那肯定比空手训练累了。要不,为什么要这样做。可是这累有累的效果。你们抱圆木进行训练。那身体素质,很快就会达到一个真正的特种兵的水平。

    我们为什么要进行抱圆木训练。之前,胖子不是已经给你们上了一课了,你们不是听的很清楚了。我们之所以要这样训练,就是要让从尽快成为一个合格的特种兵。’

    王大远听到了李亚伟的牢骚声,就教训了李亚伟一句。李亚伟听了班长的话,低着头,不敢再什么了。

    伍京这时,就又看着郑力宏他们道,‘等一会,我们要合作的好一些。你们也要努力训练。我告诉你们,这个抱圆木仰卧起坐训练是非常重要的。

    我们只要把这个训练做好了。那以后不管是什么样的训练,就都容易应付了。’

    伍京是过来了,他非常清楚这个抱圆木仰卧起坐的重要性。所以,他趁休息这个机会,就又给大家讲了几句。

    ‘胖子哥,你的对。以后,我们都听你的,你要怎么做,我们就怎么做。’郑力宏现在也是非常佩服胖子了。他知道。要是没有胖子帮助他们训练。他们的训练会更辛苦的。

    ‘那好,等一会训练的时候,你们听我的口令,我们一起努力。这个圆木训练最重要的一点就是配合。只有配合好了。这个抱圆木做仰卧起坐的训练也不是特别的辛苦。可要是配合不好,那可就会是非常的辛苦。’

    伍京知道,这个抱圆木进行仰卧起坐的训练项目。虽然看上去很辛苦。但要是掌握了技巧的话,就不会感觉特别的辛苦。

    本来这个扛圆木训练项目,就是一个技巧性很强的训练项目。这个技巧就是一个合作的技巧。要是大家合作的好,那训练起来,就是不会感觉特别的累。要是配合不好的话,那肯定就会感觉特别的累。

    ‘好,我们都听你的。’郑力宏听了伍京的话,就也这样道。

    ‘胖哥,我们也都听你的。’孙风听了伍京的话,也这样道。

    ‘胖哥,有你在,我就不用担心什么了。’李亚伟也看着伍京道。

    ‘好了,你们休息的差不多了吧!是不是可以开始训练了。’王大远在旁边转悠了一会,就又来到了大家面前。

    ‘好子,我们可以开始训练了。’伍京已经成了他们四个饶代言人了。或者是一个头头了。一切的话语权都在伍京的手里。

    ‘行,刚才你们的训练可是不怎么样。才训练了五分钟就受不了了。这可真是太差劲了。不过,刚才只是你们的第一次训练,我也就可以放你们一码。要是再训练的话,那可就不一样了。这可是第二次训练,那时间肯定是要延长的。’

    王大远完,就又看了看伍京道,‘哎,头头,你感觉,你们这一次能够坚持多长时间。能坚持七八分钟吗!’王大远感觉,伍京他们这一次顶多也就能坚持七八分钟。时间再长的话,他们肯定是又坚持不了了。

    伍京听了王大远的话,就笑了一下,‘七八分钟,太短了吧!我看,我们起码能坚持到十分钟以上。’

    王大远一听伍京的话,他就瞪大了眼睛。他看着伍京道,‘你什么,你们第二次训练,就想比第一次训练长两倍的时间。’

    ‘当然,我们刚才已经研究过了。第一次训练,我们之所以,只能够坚持五分多钟。那是因为我们没有配合好。这一次,我们一定能够配合好。我们这一次,一定能够坚持到十分钟。’伍京非常自信。因为他知道,这一个抱圆木做仰卧起坐的动作,只要配合好的话,那肯定能够坚持十分钟以上。

    ‘呵呵,好,有意思。既然是这样的话,那就开始吧!我倒要看看,你们到底能不能坚持到十分钟。’王大远感觉伍京是在吹牛,他不相信这几个鸟兵能够这一次能够坚持十分钟以上。

    ‘班长,能不能暂停一下。’就在王大远要看大家开始训练的时候。孙风这家伙,突然伸手做了一个暂停的动作。

    ‘咦!孙风,你这是什么意思,当这是足球比赛,你这是要当裁判吗!’王大远看着孙风的手势,感觉是又好气又好笑。

    ‘班长,我--我--我突然肚子疼。我想要去一趟厕所。’孙风用手捂着肚子,一副非常难受的样子。也不知道是不是真的,反正看上去象是真的。

    王大远看着孙风,他的眼珠子转了一下。之后,就道,‘行,你真有意思,给你十分钟时间,马上回来。’

    孙风听了王大远的话,就立马从队列中跑了出去,直接就向连队的卫生间跑去。

    这个突然的变化,让伍京和郑力宏还有李亚伟他们有些不知所措。接下来该怎么办,是继续训练,还是等孙风一块回来训练。大家就在等王大远的命令。

    王大远看着孙风跑远了,就又回头看着伍京他们三个人道,‘有一个家伙已经被吓的要拉屎了。你们三个当中,有谁也感觉要拉屎了。要是有的话,赶紧了。’
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