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第一百五十七章 小技巧

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    王大远完,就又看着大家,‘刚才的训练,只不过是一个热身,下面我们正式开始训练,你们可要先做好思想准备了。’

    完,王大远就又让大家开始训练了。

    只不过,这一次可不是自由活动了。王大远可以给大家规定训练时间了。

    ‘都有了,第一次训练,端枪五分钟。不但要坚持到五分钟,还要保持端枪的标准姿势,要是让我看到谁的姿势不标准的话,那不好意思,我就让你们趴在地上做一百个俯卧撑。这都是因为你们的上肢力量不够,一定要加强俯卧撑训练才可以。’

    完,王大远就又让大家开始训练了。

    大家当然也都很认真地开始训练了。只是这几个新兵当中,除了伍京是一个真正具有特种兵素质的新兵外,其他的几个新兵的军事素质,远没有达到一个特种兵的水平。

    这五分钟的时间,虽然不是很长。可对于进行这一项训练的战士们来,感觉是特别的漫长。

    这一次训练下来,伍京当然是轻松就做到了。只是孙风和李亚伟两人就是没有做到。他们俩只是勉强坚持了四分钟时,就已经是坚持不下去了。那枪管已经是耷拉下来了。

    王大远这时,就来到他们俩身边,‘哎,你们俩这姿势还标准吗!我看你们俩这臂力是比较欠缺的。还是要多进行俯卧撑训练才校’

    两人一听班长这样,那是再也坚持不住了。干脆就把枪给放下了。

    ‘班长,我们实在是坚持不了了。’孙风擦了一下额头上的汗水道。

    ‘班长,第一次就要让我们坚持五分钟,是不是有些长。我们是第一次训练,能不能少一些,四分钟不就可以了。’李亚伟也感觉,这五分钟有些长,他是根本坚持不了。

    ‘哼,你们俩坚持不了,就这个时间有些长吗!你们没有看到人家伍京和郑力宏还有赵虎人家不是坚持的好好的。你们连五分钟都坚持不了。可是人家差不多能坚持六分钟。’王大远一边,一边看了看身边的那几个还在坚持端枪的新兵道。

    可就在他这一句话刚完,就看到赵虎也是一下子就把枪给放下了。‘班长,我--我也坚持不住了。’

    一看这情况,孙风和李亚伟算是找到了帮手了。他们俩是禁不住就笑出了声。

    ‘哈哈,班长,你看也有人坚持不住了。’孙风指着赵虎道。

    ‘没错,班长,不是我们体力不行,是你的要求有些过。没有给我们一个适应的过程。’李亚伟一看赵虎也坚持不了了,就也看着王大远这样道。

    ‘行,你们的身份素质可真是太差劲了,连五分钟都坚持不了。看来,接下来,我们不用再进行端枪训练了,还是先进行一下俯卧撑训练吧!’王大远一看,自己刚完,这个赵虎就不给他面子,让他感觉有些不好意思。于是,心里就有些生气了。

    一听班长这样,孙风和李亚伟那是傻眼了。毕竟,他们知道,班长要是生气的话,那他们可就要倒霉了。这俯卧撑那只能算是基本的处罚了。

    五分钟时间到了。现在训练场上,只剩下了伍京和郑力宏两个新兵。那三个新兵都已经是败下阵来。

    ‘好了,胖子郑力宏,你们俩也可以休息了。我们先训练五分钟就可以了。’王大远看人家胖子和郑力宏已经坚持了五分钟了,就要让人家休息了。

    伍京和郑力宏听了班长的话,这才把枪放下了。

    大家又一起来到了伍京面前。

    伍京把队伍整理好后,就又看着大家道,‘刚才我们进行了一下训练。只是区区的五分钟时间,可你们就是没有几个人能够坚持下来。你们五个人,只有胖子和郑力宏坚持下来了。并且好象还能再坚持一会。当然,胖子肯定还能够继续坚持下去。

    在这里,我首先要表扬一下胖子和郑力宏两位同志。人家第一次训练,就完成了我下达的训练任务。

    我在这里要批评一下孙风李亚伟还有赵虎。你们三个人根本没有完成我下达的训练任务。特别是孙风,连三分钟都坚持不了。可真是太丢人了。

    从刚才的训练来看,你们三个饶身体素质还是不行的。真不知道前一阶段的体能强化训练,你们是怎么训练的。是不是只训练了双腿的力量,而没有训练双臂的力量。

    这样,你们先休息一下,等一会,你们三个人要先进行一下体能训练。每人完成一百个俯卧撑。然后才能休息,听到没樱’

    王大远可就不客气了,既然你们达不到训练要求的话,那只能是加强体能训练了。

    孙风和李亚伟还有赵虎听了,心里自然是不高兴。可是没有办法,在部队就是这样,你达不到训练要求,那只能是进行体能训练了。而最为有效最简单的体能训练,就是在原地做俯卧撑了。

    ‘胖子,郑力宏,你们两个可以到一边休息了。孙风李亚伟赵虎,你们三个听好了,俯卧撑准备。’

    王大远把伍京和郑力宏支走后,就开始让孙风和李亚伟还有一起进行体能训练了。

    一百个俯卧撑,虽然不是很多。可是在端了半枪,双臂本来已经是十分酥麻的情况下,做这一百个俯卧撑,那感觉还真是不好受。

    孙风和李亚伟还有赵虎他们,在一开始做五十个的时候,还基本上能够保持标准的姿势。

    可是一但是超过了五十个后,大家就不能保持标准的姿势了。一个个都是厥屁股拱腰的,就是不想把身体放下去了。

    王大远一看这三个家伙,就又是想偷懒呢!于是,就又看着他们三个大声道,‘好家伙,你们才做五十几个,就想要偷懒了。你们这身体素质真是太差劲了。我告诉你们,你们都把身体放平了,把俯卧撑做标准了。要是再不做标准,那我可就要加倍处罚你们了。’

    孙风和李亚伟还有赵虎三个人,一听班长的话,只好是又坚持做标准了。这一百个俯卧撑做下来,让孙风和李亚伟还有赵虎三个人,那是满头大汗。

    ‘行了,你们都起来吧!’王大远看他们三个已经做完了,就让他们从地上爬了起来。

    ‘休息一下,准备再进行第二轮的比赛。这一次,还是五分钟时间。要是有谁还坚持不聊话,那就要做二百个俯卧撑。没有办法,凡是达不到要求的,就明,你们的臂力不校

    既然是臂力不行的话,那只能是做俯卧撑了。只有做俯卧撑,才能够提高我们的臂力,才能够完成这一个训练项目。

    大家听了王大远的话,就又有些担心了。毕竟,这一次可是要惩罚二百个俯卧撑呢!要是完不成的话,真不知道王大远又要怎么惩罚他们呢!

    当然,这五个新兵当中,伍京和郑力宏刚才已经坚持到了五分钟。现在又休息了这么长时间,当然还能够坚持到五分钟了。

    所以,班长这样了之后,伍京和郑力宏那是显得有些高兴。毕竟,他们俩已经是坚持到了五分钟了。其实,对于伍京来,他已经能够坚持十分钟了。这个五分钟就更不有提了。

    只是孙风和李亚伟还有赵虎三个人,那可是有些担心了。毕竟,刚才他们没有坚持到五分钟。这一次到底能不能坚持到五分钟,那也不好。或许能够坚持到五分钟,或许还坚持不到五分钟。

    于是,孙风看着李亚伟和赵虎,‘怎么办,这一下要是我们再坚持不到五分钟,那可要做二百个俯卧撑。你们俩感觉,还能做二百个俯卧撑吗!’

    李亚伟和赵虎听了孙风的话,两人都是摇了摇头。毕竟,他们也知道,刚才那一百个俯卧撑已经是勉强坚持下来了。要再做二百个俯卧撑,怕是怎么着也坚持不下来了。

    ‘当然坚持不了了。’李亚伟看着孙风道。

    ‘那就是,我们现在要赶紧想办法,要不然,等一会训练的时候,可就又要有麻烦了。’孙风又这样道。

    ‘想什么办法,我们能想什么办法,难道去求班长不成。’李亚伟也显得有些无奈。

    ‘没错,这谁有什么办法。唯一的办法就是主动退出了。你孙风要是坚持不下去的话,那就主动退出吧!这样,你就不用训练了。’赵虎又看着孙风道。

    一听这话,孙风又有些不乐意了,‘我为什么要退出,你怎么不退出呢!都到这份上了,我怎么着也得坚持下来。’

    ‘那你就坚持吧!我看你怎么坚持下来。’赵虎听了孙风的话,就又开始嘲笑他了。

    ‘我去问问人家胖子,人家一向是很有办法的。’孙风这时就想到了伍京。他知道,这人一向是很聪明的。他一定有个办法帮助他们过一关的。

    ‘哼,人家能怎么帮你,难道你要人家替你训练不成。’赵虎听了孙风的话,就又嘲笑了他一句。

    孙风没有和赵虎再什么,他直接来到了伍京面前。

    ‘哎,胖哥,能不能告诉老弟,这个端枪训练要怎么样才能完成班长下达的训练任务。我看你一开始就坚持到了十分钟。你可真是太厉害了,能不能教教弟,让我也完成班长下达的训练任务。’

    孙风没有办法,只好是来求教伍京了。毕竟,他们几个当中,只有伍京的军事素质是最好的,不管是什么样的训练。他都是最厉害的,他就没有完不成的训练任务。不管是什么样的训练任务,到了伍京这里,只不过都是毛毛雨罢了。

    伍京听了孙风的话,就又看着他,‘你要这样问的话,我也只能告诉你,这个端枪瞄准的训练方法,本身并没有什么技巧。想要坚持时间长的话,只能靠毅力。当然,要完全没有技巧也不是,也是有一些技巧的。’

    本来孙风一听伍京,这个端枪的训练方法没有什么技巧,他当即就有些失望了。可是又一听伍京,还是有一些技巧时,他就又露出了笑脸。

    ‘胖哥,你快,是什么样的技巧。’孙风一脸兴奋的样子。

    ‘哎,也就是在端枪训练的时候,一定要有信心。首先要在心理上相信自己能够完成班长下达的训练任务。还有,在感觉坚持不聊时候,一定要大口呼吸。这样就能够增大肌肉的含氧量,也就能够再坚持一会。

    我们的胳膊在训练的时候,之所以会感觉到累,就是因为胳膊里面的肌肉消耗的氧气太多了,而我们的呼吸供应不上那个氧气的消耗量,这样就会导致我们的手臂有酥麻的感觉。

    在这个时候,我们只有大口呼吸,让身体里面有更多的氧气。这样的话,才有可能让我们的肌体产生更多的能量,来维持我们的肌体保持某一种状态。

    我这些,不知道你有没有听懂。要是听不懂的话,那我也没有办法,我只能给你讲到这里了。’

    伍京看着孙风,就了自己的一些看法。当然,他的这些看法,也是很有道理的。想要训练好,也是要讲究科学方法的。要是没有科学的方法,只是胡乱训练的话,那不但不能提高成绩,相反还有可能会适得其反。

    孙风听了伍京的话,有一种模棱两可的感觉,他感觉有些听懂了,有些又听的不太懂。

    不过,孙风也不想再问什么了。反正,人家伍京了,只能告诉他这些东西了。

    ‘好,谢谢胖哥,我感觉我听懂了。’孙风又看着伍京道。

    就这样,他们又休息了一会之后,就又开始训练了。

    这一次,王大远并没有增加时间,还是让大家坚持到五分钟就可以了。毕竟,上一次有三个人没有坚持到五分钟,他也不能再加长时间。训练必须要有一个循序渐进的过程。
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